ABS- Ademen, Bewegen, Strekken

Wat is ABS?

ABS is een 1-urige workout waarbij er lekker wordt bewogen om het lichaam te activeren, uw gezondheid te verbeteren en wellicht wat overtollige pondjes weg te werken!

 

Ademen:

Wij maken gebruik van ademhalingsoefeningen vanuit de Qi Gong.
Qi betekent "lucht" en Gong betekent "werk". Om het kort te houden betekent Qi Gong dus "lucht werk".

Tijdens het bewegen zal extra aandacht worden besteed aan de juiste manier van ademen om zo ontspannen te blijven.

 

Bewegen:

Hierbij moet u denken aan conditietraining en spierkrachttraining. Dit kan met of zonder attributen. Door een mix van fysiotherapeutische oefeningen en bewegingen vanuit de Kung Fu en Tai Chi is fit worden een feit.

 

Strekken:

Strekken is voor iedere leeftijd belangrijk, strekken zegt namelijk wat over de ware leeftijd van uw lichaam. Stijve spieren worden gezien als een blokkade voor uzelf. Door te strekken komt u los en voelt het weer alsof u er tegenaan kunt!

 

Meld u aan voor deze nieuwe les door contact op te nemen via het contactformulier.

ABS kost €30,- voor 4x per maand.

  • Grey Facebook Icon